怀孕后,胎儿这个月进入“猛长期”,孕妈要敞开了吃!

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每个女人都知道,当她还是母亲时,她会在怀孕期间非常小心。她想要一个好孩子,并希望让自己的身体变形。因此,如何“平衡营养”已成为孕妇的首要任务。事实上,母亲胎儿的发育是不平衡的。胎儿将有几个激烈的长期发展。从长远来看,孕妇必须确保摄取足够的营养物质以供孩子发育,在这段时间内,孕妇不会增加体重。

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胎儿有2个“长期”,孕妇有这些症状,你加强营养吗?

第一个激烈的长期:怀孕16至24周

在怀孕初期,准妈妈的反应相对较大。这是因为人体不适应激素的兴起。事实上,胎儿的体积变化不大。孕妇只需要正常进食并按时补充叶酸。怀孕初期,从第16周到第24周,胎儿进入第一个很长一段时间。婴儿的手臂,手臂和大脑已经发育,看起来更清晰。所有器官都开始迅速发展。此时胎儿越来越开心,怀孕的母亲将慢慢感受到宝宝在腹部的活动。这对准妈妈来说也是最令人兴奋的事情。从此时起,孕妈妈应该注重补充钙,铁等营养成分,特别是吃瘦肉和各种蔬菜和水果等,每天喝一些牛奶。总之,孕妈妈不宜挑食,胎儿的营养吸收会更加全面。

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第二个长期:怀孕28至38周

胎儿在怀孕结束时也有一个激烈的长期期。在此期间,胎儿的发育日趋完美。这几周胎儿体重最严重的增加。怀孕的母亲几乎可以看到她的肚子每天都变大,身体会变得越来越疲惫。特别是,腰痛,耻骨疼痛,失眠,便秘和尿频会变得更加严重。在此期间,怀孕的母亲非常努力,胎儿生长得非常快。准妈妈必须确保均衡饮食。可以根据少吃多餐和多吃多餐的原则适当添加。但是,必须控制高热量食物,这将有利于分娩。

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准妈妈希望胎儿在肚子里健康成长,孩子会天生肥胖,所以他们会刻意加强营养摄入,但准妈妈很容易陷入一些误解,胎儿的营养需求并不多更好,怀孕的母亲你应该了解这些常识,并根据胎儿生长发育规律补充营养。

注意孕中期的营养平衡

进入妊娠中期后,胎儿发育速度比以前快,但增长速度不是特别快。此时,胎儿身体的各个器官开始发育,怀孕的母亲可能有缺钙和贫血。因此,在此期间添加钙。而铁的摄入量,应适当摄取各种营养素,但母亲不宜暴饮暴食,以免超重,对母婴健康不利。